这菜含有“20种”氨基酸,我家1周吃5次,孩子身高不发愁

我们的身体每天需要很多的氨基酸,蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种。在我们成长的阶段,一定要补充足够的氨基酸才能让我们的身体健康成长,不生病。今天营养师大乔给大家安利这种食物,安氨基酸种类很足!这菜含有“20种”氨基酸,我家1周吃5次,孩子身高不发愁!“它”就是牛肉,牛肉的蛋白质含量高、脂肪含量低,蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,营养价值更高,脂肪含量很低。今天小编给大家准备了一款苦瓜牛肉,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!苦瓜牛肉

By 肥妹美食

配料:

牛肉 一块、苦瓜 二个、姜片 3片、白皮蒜 5颗

烹饪步骤:

1.苦瓜切片

2.牛肉切片放盐和油腌制一下

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